O câncer de mama é o tumor mais comum entre as mulheres brasileiras. A estimativa do Instituto Nacional de Câncer (INCA) é de mais de 78 mil novos casos por ano até 2028. Quando o diagnóstico chega, uma das perguntas que costuma aparecer é: “Como a alimentação pode ser aliada no tratamento?”. Leia também SaúdeAlém do nódulo, retração e secreção no seio podem indicar câncer de mama SaúdeNovo remédio para câncer de mama avançado é aprovado no Brasil SaúdeOutubro rosa: veja 8 mitos e verdades sobre o câncer de mama Conteúdo especialOutubro Rosa: prevenção e diagnóstico precoce salvam vidas Alimentação não substitui tratamento, mas faz diferençaNenhum alimento cura câncer. Porém, uma boa alimentação ajuda o corpo a tolerar melhor a quimioterapia, a radioterapia e a cirurgia, reduz o risco de interrupções no tratamento e acelera a recuperação.O objetivo principal nessa fase é preservar músculos e manter o peso estável. Perder massa muscular deixa a paciente mais fraca e vulnerável. Ganhar muito peso também preocupa, e é mais comum do que se imagina, principalmente com o uso de corticoides e da terapia hormonal.A reconstrução mamária é parte do tratamento do câncer de mama e ajuda na recuperação física e emocional das pacientesProteína é prioridadeOvos, frango, peixe, carne magra, iogurte, queijos, feijão, lentilha e grão-de-bico precisam aparecer em todas as refeições.Se o apetite estiver baixo, vale fazer porções menores, mais vezes ao dia, e investir em preparações fáceis de engolir, como caldos, purês, omeletes e vitaminas.Quando o enjoo apareceNáusea, boca seca, feridas na boca e alteração do paladar são efeitos comuns. Algumas estratégias ajudam:Preferir alimentos frios ou em temperatura ambiente, que têm menos cheiro;Evitar ficar muitas horas sem comer;Beber líquidos entre as refeições, e não junto;Chupar gelo feito de água ou suco natural para aliviar a boca;Com feridas na boca, evitar alimentos ácidos, apimentados ou muito duros.E a soja?Esse é um mito antigo. Durante anos, mulheres com câncer de mama foram orientadas a cortar a soja por medo dos fitoestrogênios. Hoje, estudos observacionais mostram o contrário: o consumo de alimentos à base de soja, como tofu, edamame e leite de soja, são seguros para mulheres em tratamento, inclusive em casos de tumores sensíveis a hormônio. A ressalva vale para cápsulas concentradas de isoflavona, que não têm a mesma segurança.8 imagensFechar modal.1 de 8O bem-estar é fundamental para uma vida plena e satisfatóriaGetty Images2 de 8Ele abrange aspectos físicos, mentais e sociaisGetty Images3 de 8Faça substituições inteligentes na dieta para comer mais saudávelGetty Images4 de 8Praticar atividade física é essencialGetty Images5 de 8 Os exercícios ajudam as pessoas a viver de forma mais equilibrada, saudável e felizGetty Images6 de 8O bem-estar contribui para a prevenção de doenças e melhora a qualidade do sonoGetty Images7 de 8Pessoas com bem-estar emocional tendem a desenvolver relações interpessoais mais satisfatóriasGetty Images8 de 8Uma alimentação saudável, rica em nutrientes e equilibrada, fornece ao corpo os elementos necessários para um funcionamento adequadoGetty ImagesOutros cuidados importantesDurante a quimioterapia, a imunidade pode cair. Por isso, é prudente evitar carnes e ovos crus ou malpassados, leite não pasteurizado e alimentos de procedência duvidosa. O álcool também deve sair de cena: além de ser fator de risco para o câncer de mama, pode interagir com medicamentos.A atividade física, sempre liberada pela equipe médica, ajuda a combater a fadiga e a preservar os músculos.Informação também é cuidadoO Outubro Rosa lembra a importância do diagnóstico precoce. No entanto, para quem já está em tratamento, a mensagem é outra: o prato é aliado, não inimigo, e merece a mesma atenção que os exames. Com acompanhamento profissional, e longe das dietas milagrosas, a alimentação vira parte do caminho de volta à saúde.(*) Juliana Andrade é nutricionista formada pela UnB e pós-graduada em Nutrição Clínica Funcional. Escreve sobre alimentação, saúde e estilo de vida
