Quando ouvimos uma música, a ativação simultânea de redes corticais e subcorticais no cérebro desencadeia reações neurológicas e fisiológicas capazes de alterar o humor, os batimentos cardíacos e até estimular a recuperação de memórias. O processamento musical envolve um circuito complexo em que o córtex auditivo analisa características como frequência e timbre, enquanto regiões frontotemporais organizam as melodias. Enquanto isso, estruturas profundas do cérebro resgatam lembranças, e o circuito mesolímbico de recompensa atribui valor emocional e prazer ao estímulo sonoro.Canções consideradas prazerosas também promovem a liberação de dopamina, tanto no momento de expectativa quanto no ápice do prazer auditivo. Além disso, ainda há modulação do bem-estar e da analgesia. Leia também Vida & EstiloMenina de 6 anos tem melhora em terapia ao ouvir músicas de Chappell Roan SaúdeCientistas identificam alvo no cérebro para conter inflamação no Alzheimer SaúdeAlterações do Alzheimer podem surgir antes de falhas na memória, diz estudo SaúdeEstimulação cognitiva pode retardar perda de funções no Alzheimer Essas respostas químicas desdobram-se em alterações no sistema nervoso autônomo. Conforme a intensidade e o andamento da canção, o ritmo cardíaco e a respiração sofrem oscilações. Porém, a neurociência aponta que o ritmo por si só não determina a reação do corpo.“A resposta fisiológica não depende exclusivamente do ritmo: familiaridade, expectativa e interpretação emocional também exercem influência significativa”, explica a biomédica Tamires Alves, doutora em Ciências com ênfase em Psiquiatria e Neurociências e secretária-geral da Associação Brasileira de Alzheimer (ABRAz) Regional São Paulo.Histórias individuais e a função do estímulo sonoroA forma como uma composição afeta o estado emocional varia de acordo com a trajetória de cada indivíduo. A análise do comportamento destaca que a história de aprendizagem determina se uma faixa trará conforto ou desconforto. Uma mesma canção pode induzir calma em uma pessoa e despertar gatilhos incômodos em outra.Esse fator individual interfere até mesmo no hábito de escutar composições tristes em momentos de abatimento. Em vez de uma resposta única, o impacto depende da função que a experiência exerce no comportamento.“Uma música triste pode ajudar alguém a entrar em contato com aquilo que está sentindo, reconhecer suas emoções e até encontrar algum conforto. Por outro lado, pode favorecer processos de ruminação, fazendo com que a pessoa permaneça excessivamente concentrada em pensamentos e sentimentos desagradáveis”, afirma o psicólogo Emerson de Sousa Pereira.Para separar sentimentos, ele sugere questionar se, depois de ouvir determinada música, a pessoa consegue lidar melhor com aquilo que está vivendo ou acaba ficando ainda mais presa ao sofrimento.Aplicações terapêuticas e limites da ciênciaA capacidade das melodias de acessar a memória episódica faz da música um recurso valioso na assistência a pessoas com doenças neurodegenerativas, como o Alzheimer. A reativação do hipocampo e do córtex pré-frontal medial permite recuperar conexões afetivas e contextos pessoais mesmo em quadros avançados de comprometimento cognitivo.Contudo, especialistas destacam que a música atua como ferramenta complementar, sem substituir tratamentos médicos ou psicológicos nem interromper processos neurodegenerativos. O mesmo cuidado vale para intervenções populares, como o uso de frequências sonoras e batidas binaurais para foco ou sono — ainda não há consenso científico sobre a eficácia da prática.Na montagem de rotinas ou listas de reprodução funcionais, a personalização é indispensável. Para atividades que exigem concentração ou relaxamento, faixas instrumentais e com pouca variação de intensidade costumam ser indicadas, enquanto ritmos acelerados favorecem a prática de exercícios físicos.“Uma música clássica pode ser extremamente relaxante para alguém, mas, para um músico que está acostumado a analisar harmonias, ela pode se transformar em um estímulo para uma atividade intelectual intensa”, ressalta Emerson.De acordo com o psicólogo, o autocuidado não exige a busca constante por sensações agradáveis, mas sim o uso consciente da música como ferramenta de autoconhecimento e conexão emocional no dia a dia.
